7.1 km | 00:53:11 | 07:32/km日期: 2021-12-10 17:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'16" / 08'28" / 07'50" / 07'24" / 07'39" / 07'33" / 07'16" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 253 / 253 |
2 | | 06'55" (+01'21") | 210 / 464 |
3 | | 06'46" (+01'12") | 211 / 675 |
4 | | 07'08" (+01'34") | 207 / 883 |
5 | | 07'11" (+01'37") | 213 / 1096 |
6 | | 07'05" (+01'31") | 209 / 1306 |
7 | | 06'46" (+01'12") | 223 / 1529 |
8 | | 07'07" (+01'33") | 219 / 1749 |
9 | | 13'07" (+07'33") | 220 / 1970 |
10 | | 12'05" (+06'31") | 207 / 2178 |
11 | | 07'19" (+01'45") | 219 / 2397 |
12 | | 06'35" (+01'01") | 229 / 2627 |
13 | | 06'54" (+01'20") | 224 / 2851 |
14 | | 07'01" (+01'27") | 220 / 3072 |
15 | | 07'29" (+01'55") | 218 / 3290 |
16 | | 07'14" (+01'40") | 220 / 3510 |
17 | | 07'23" (+01'49") | 221 / 3732 |
18 | | 07'33" (+01'59") | 217 / 3950 |
19 | | 07'50" (+02'16") | 254 / 4204 |
20 | | 07'14" (+01'40") | 178 / 4383 |
21 | | 07'21" (+01'47") | 232 / 4616 |
22 | | 07'45" (+02'11") | 216 / 4832 |
23 | | 07'40" (+02'06") | 215 / 5048 |
24 | | 07'28" (+01'54") | 221 / 5269 |
25 | | 07'35" (+02'01") | 214 / 5483 |
26 | | 07'59" (+02'25") | 216 / 5700 |
27 | | 07'28" (+01'54") | 221 / 5921 |
28 | | 07'17" (+01'43") | 215 / 6136 |
29 | | 07'31" (+01'57") | 214 / 6351 |
30 | | 07'28" (+01'54") | 218 / 6570 |
31 | | 06'33" (+00'59") | 221 / 6791 |
32 | | 07'07" (+01'33") | 229 / 7020 |
33 | | 06'01" (+00'27") | 39 / 7060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 08'28" | 00:14'44" |
3 | 07'50" | 00:22'34" |
4 | 07'24" | 00:29'58" |
5 | 07'39" | 00:37'37" |
6 | 07'33" | 00:45'10" |
7 | 07'16" | 00:52'26" |
7.1 | 04'42" | 00:52'43" |