4.4 km | 00:33:17 | 07:32/km日期: 2021-12-08 16:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'39" / 06'22" / 04'58" / 09'28" / 16'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+02'56") | 15 / 2015 |
4 | | 04'46" | 1000 / 3015 |
5 | | 05'31" (+00'45") | 600 / 3615 |
6 | | 16'07" (+11'21") | 800 / 4415 |
7 | | 07'20" (+02'34") | 1 / 4417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'22" | 00:12'01" |
3 | 04'58" | 00:16'59" |
4 | 09'28" | 00:26'27" |
4.4 | 16'21" | 00:33'17" |