10.8 km | 01:26:44 | 08:03/km日期: 2021-12-10 07:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'55" / 09'24" / 05'28" / 06'35" / 06'09" / 06'25" / 05'25" / 06'22" / 05'50" / 05'21" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 31'15" (+25'55") | 774 / 10774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 09'24" | 00:16'19" |
| 3 | 05'28" | 00:21'47" |
| 4 | 06'35" | 00:28'22" |
| 5 | 06'09" | 00:34'31" |
| 6 | 06'25" | 00:40'56" |
| 7 | 05'25" | 00:46'21" |
| 8 | 06'22" | 00:52'43" |
| 9 | 05'50" | 00:58'33" |
| 10 | 05'21" | 01:03'54" |
| 10.8 | 06'23" | 01:08'51" |
ricky tseng 說推
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