4.4 km | 01:06:54 | 15:16/km日期: 2021-12-09 22:14 - 平均心率: 82 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'46" / 15'45" / 16'50" / 21'02" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'45" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'49" (+04'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'50" (+04'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'02" (+00'33") | 381 / 4381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 15'45" | 00:27'31" |
3 | 16'50" | 00:44'21" |
4 | 21'02" | 01:05'23" |
4.4 | 09'52" | 01:09'09" |