6.0 km | 00:32:23 | 05:22/km日期: 2021-12-07 20:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'39" / 05'15" / 05'19" / 05'26" / 06'03" / 07'00" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'29") | 400 / 400 |
2 | | 05'20" (+01'03") | 400 / 800 |
3 | | 04'29" (+00'12") | 400 / 1200 |
4 | | 05'09" (+00'52") | 400 / 1600 |
5 | | 04'49" (+00'32") | 400 / 2000 |
6 | | 04'53" (+00'36") | 400 / 2400 |
7 | | 05'18" (+01'01") | 400 / 2800 |
8 | | 04'26" (+00'09") | 400 / 3200 |
9 | | 05'55" (+01'38") | 400 / 3600 |
10 | | 04'24" (+00'07") | 400 / 4001 |
11 | | 05'32" (+01'15") | 400 / 4401 |
12 | | 04'17" | 400 / 4801 |
13 | | 07'27" (+03'10") | 400 / 5201 |
14 | | 07'08" (+02'51") | 400 / 5601 |
15 | | 06'36" (+02'19") | 400 / 6001 |
16 | | 06'50" (+02'33") | 23 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'15" | 00:10'54" |
3 | 05'19" | 00:16'13" |
4 | 05'26" | 00:21'39" |
5 | 06'03" | 00:27'42" |
6 | 07'00" | 00:34'42" |
6.0 | 06'47" | 00:34'52" |