8.5 km | 00:40:53 | 04:47/km日期: 2021-12-07 20:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'58" / 04'00" / 04'00" / 04'01" / 10'54" / 03'59" / 04'04" / 04'04" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'59" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'21") | 125 / 4125 |
6 | | 25'14" (+21'16") | 313 / 4439 |
7 | | 03'59" (+00'01") | 1000 / 5439 |
8 | | 04'01" (+00'03") | 1000 / 6439 |
9 | | 04'03" (+00'05") | 1000 / 7439 |
10 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 8439 |
11 | | 03'32" | 94 / 8533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'00" | 00:07'58" |
3 | 04'00" | 00:11'58" |
4 | 04'01" | 00:15'59" |
5 | 10'54" | 00:26'53" |
6 | 03'59" | 00:30'52" |
7 | 04'04" | 00:34'56" |
8 | 04'04" | 00:39'00" |
8.5 | 03'54" | 00:41'05" |