4.6 km | 00:25:14 | 05:28/km日期: 2021-12-11 17:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'15" / 04'11" / 05'40" / 06'26" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'49") | 891 / 891 |
2 | | 04'11" (+00'55") | 1000 / 1891 |
3 | | 04'14" (+00'58") | 597 / 2488 |
4 | | 12'58" (+09'42") | 194 / 2683 |
5 | | 03'16" | 407 / 3091 |
6 | | 12'08" (+08'52") | 166 / 3257 |
7 | | 03'37" (+00'21") | 410 / 3667 |
8 | | 12'15" (+08'59") | 164 / 3831 |
9 | | 03'44" (+00'28") | 299 / 4131 |
10 | | 12'41" (+09'25") | 158 / 4289 |
11 | | 03'37" (+00'21") | 286 / 4576 |
12 | | 12'22" (+09'06") | 35 / 4612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 04'11" | 00:13'26" |
3 | 05'40" | 00:19'06" |
4 | 06'26" | 00:25'32" |
4.6 | 06'32" | 00:29'32" |