吳庭陞（Sean) 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

3.0 km | 00:35:43 | 11:54/km

日期: 2021-12-08 20:08 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'44" / 11'55" / 13'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

10'43"

1000 / 1000

2

11'55"

(22'38")

11'55" (+01'12")

1000 / 2000

3

13'03"

(35'41")

13'03" (+02'20")

1000 / 3000

基本訓練

12月累積里程 : 14.01 km

mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 : 242.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

藍重文和楊朝發說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	11'55"	00:22'39"
3	13'03"	00:35'42"
3.0	10'43"	00:35'44"

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朋友動態

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