4.3 km | 01:00:31 | 14:14/km日期: 2021-12-08 20:41 - 平均心率: 116 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'43" / 13'15" / 13'20" / 13'54" / 28'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'14" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'49" (+16'00") | 250 / 4250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 13'15" | 00:25'58" |
3 | 13'20" | 00:39'18" |
4 | 13'54" | 00:53'12" |
4.3 | 28'34" | 01:00'22" |