賴福建 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

賴福建基隆
ID 602227

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4.0 km | 00:22:10 | 05:29/km

日期: 2021-12-07 18:34 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'10" / 05'23" / 05'46" / 05'04" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'08"

1006 / 1006

2

05'23"

(10'33")

05'22" (+00'14")

1001 / 2007

3

05'46"

(16'19")

05'44" (+00'36")

1004 / 3012

4

05'11"

(21'30")

05'09" (+00'01")

1004 / 4016

5

00'24"

(21'54")

14'08" (+09'00")

28 / 4045

12月累積里程 : 26.49 km

Android - OPPO CPH2091 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'23"	00:10'33"
3	05'46"	00:16'19"
4	05'04"	00:21'23"
4.0	11'25"	00:21'54"

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