3.0 km | 00:27:05 | 08:56/km日期: 2021-12-07 19:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'26" / 12'04" / 07'26" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" | 1890 / 1890 |
2 | | 07'35" | 1138 / 3029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 12'04" | 00:19'30" |
3 | 07'26" | 00:26'56" |
3.0 | 06'50" | 00:27'08" |