5.5 km | 00:42:49 | 07:45/km日期: 2021-12-08 20:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 6690 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'44" / 08'00" / 08'17" / 08'18" / 07'22" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" | 1001 / 1001 | 155 / 93 |
2 | | 08'15" (+01'24") | 1001 / 2003 | 156 / 77 |
3 | | 08'24" (+01'33") | 1000 / 3003 | 155 / 76 |
4 | | 08'20" (+01'29") | 1002 / 4005 | 154 / 77 |
5 | | 07'28" (+00'37") | 1001 / 5007 | 157 / 85 |
6 | | 06'37" | 515 / 5522 | 161 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.15 km Mizuno WAVE SHADOW3E 累積 :
800.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 08'00" | 00:14'44" |
3 | 08'17" | 00:23'01" |
4 | 08'18" | 00:31'19" |
5 | 07'22" | 00:38'41" |
5.5 | 07'54" | 00:42'49" |