4.4 km | 00:45:28 | 10:21/km日期: 2021-12-08 12:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 10'20" / 10'33" / 10'00" / 10'54" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" | 389 / 4389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 10'33" | 00:20'53" |
3 | 10'00" | 00:30'53" |
4 | 10'54" | 00:41'47" |
4.4 | 09'32" | 00:45'30" |