5.1 km | 00:37:14 | 07:21/km日期: 2021-12-06 20:02 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'12" / 08'04" / 07'36" / 07'27" / 06'56" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'29") | 56 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'04" | 00:16'16" |
3 | 07'36" | 00:23'52" |
4 | 07'27" | 00:31'19" |
5 | 06'56" | 00:38'15" |
5.1 | 07'23" | 00:38'40" |