L 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

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34.2 km | 02:18:08 | 14.9 km/h

日期: 2015-05-31 18:48 - 總爬升: 416 m - 地點: 觀音山崩山巷+硬漢嶺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

今天早上下雨沒騎車，晚上一次滿足!
下山後馬上決定要出去跑步，不想浪費這舒服的天氣^_^

5月累積里程 : 110.44 km

GIANT 2014年TCR advanced 2

GPX 上傳 | 9 years ago

angel, 葉晉標和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-2.6 %
2	18.0	1.7 %
3	22.5	-4.7 %
4	26.5	-2.2 %
5	30.0	2.0 %
6	25.7	-1.0 %
7	21.4	-1.3 %
8	17.6	2.5 %
9	22.0	4.8 %
10	23.1	-4.8 %
11	8.5	3.4 %
12	12.5	9.0 %
13	7.0	15.2 %
14	9.0	10.1 %
15	7.6	19.8 %
16	33.3	-13.4 %
17	32.1	-9.9 %
18	30.0	-15.0 %
19	32.1	-8.4 %
20	28.1	-5.5 %
21	40.9	-4.3 %
22	37.5	-4.8 %
23	14.8	-1.1 %
24	16.4	-1.4 %
25	29.0	2.5 %
26	23.7	1.5 %
27	23.7	-1.8 %
28	19.6	4.3 %
29	16.7	2.3 %
30	21.4	-0.5 %
31	18.0	-2.0 %
32	15.5	-1.7 %
33	2.3	2.0 %
34	13.4	3.0 %
34.2	8.2	-3.0 %

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