Cecilia Chen 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Cecilia Chen 台北市
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0.3 km | 00:01:50 | 06:06/km

日期: 2021-12-08 05:25 - 平均心率: 120 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 251.04 km

Nike Next % 2奧運色累積 : 1103.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳宗偉說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'35"	00:01'40"

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