9.1 km | 01:23:49 | 09:10/km日期: 2021-12-08 18:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'47" / 08'18" / 07'29" / 07'26" / 06'44" / 11'33" / 06'47" / 10'07" / 13'10" / 15'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'32" (+04'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'06" (+03'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'10" (+06'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'05" (+13'21") | 134 / 9134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 08'18" | 00:17'05" |
| 3 | 07'29" | 00:24'34" |
| 4 | 07'26" | 00:32'00" |
| 5 | 06'44" | 00:38'44" |
| 6 | 11'33" | 00:50'17" |
| 7 | 06'47" | 00:57'04" |
| 8 | 10'07" | 01:07'11" |
| 9 | 13'10" | 01:20'21" |
| 9.1 | 15'07" | 01:22'23" |
ricky tseng 說推
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