Hao Well 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hao Well 新北市
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10.1 km | 00:53:26 | 05:19/km

日期: 2021-12-07 19:44 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'34" / 05'03" / 05'13" / 05'01" / 05'11" / 04'59" / 04'56" / 04'59" / 05'13" / 05'29" / 16'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 193.42 km

asics TJG707 GEL-NIMBUS 17-SW 累積 : 14614.4 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

chungning 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'03"	00:11'37"
3	05'13"	00:16'50"
4	05'01"	00:21'51"
5	05'11"	00:27'02"
6	04'59"	00:32'01"
7	04'56"	00:36'57"
8	04'59"	00:41'56"
9	05'13"	00:47'09"
10	05'29"	00:52'38"
10.0	17'25"	00:53'28"

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