10.6 km | 01:07:05 | 06:21/km日期: 2021-12-08 06:00 - 總爬升: 148 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'38" / 06'30" / 07'01" / 06'33" / 14'41" / 06'09" / 06'16" / 06'08" / 06'03" / 06'09" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+00'22") | 548 / 10548 |
跑就對了
翔園-忠貞路-東大路二段-月祥路-潭雅神綠園道-月祥路-信義路-清泉路-忠貞路-翔園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.17 km 
母子鱷魚-ㄚ拖 蒂芙尼藍 累積 :
1081.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'30" | 00:13'08" |
| 3 | 07'01" | 00:20'09" |
| 4 | 06'33" | 00:26'42" |
| 5 | 14'41" | 00:41'23" |
| 6 | 06'09" | 00:47'32" |
| 7 | 06'16" | 00:53'48" |
| 8 | 06'08" | 00:59'56" |
| 9 | 06'03" | 01:05'59" |
| 10 | 06'09" | 01:12'08" |
| 10.5 | 06'22" | 01:15'38" |
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