黃柏盛 2021/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏盛台北市
ID 450542

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4.5 km | 00:27:31 | 06:06/km

日期: 2021-12-10 17:05 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'36" / 06'01" / 05'53" / 06'01" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32"

995 / 995

2

06'00"

(11'31")

05'58" (+00'26")

1003 / 1998

3

05'59"

(17'30")

05'58" (+00'26")

1001 / 3000

4

06'01"

(23'31")

05'59" (+00'27")

1003 / 4004

5

03'19"

(26'50")

06'35" (+01'03")

502 / 4507

12月累積里程 : 27.76 km

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黃柏盛說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'01"	00:11'37"
3	05'53"	00:17'30"
4	06'01"	00:23'31"
4.5	06'32"	00:26'50"

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