7.2 km | 00:44:38 | 06:14/km日期: 2021-12-06 17:35 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 179 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 8808 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 06'24" / 06'23" / 06'13" / 06'12" / 05'57" / 05'44" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'47") | 1007 / 1007 | 195 / 77 |
| 2 | | 06'23" (+00'37") | 1001 / 2009 | 195 / 79 |
| 3 | | 06'23" (+00'37") | 1006 / 3015 | 195 / 79 |
| 4 | | 06'08" (+00'22") | 1004 / 4020 | 197 / 82 |
| 5 | | 06'11" (+00'25") | 1002 / 5022 | 197 / 82 |
| 6 | | 05'59" (+00'13") | 1002 / 6025 | 199 / 83 |
| 7 | | 05'46" | 1004 / 7030 | 201 / 86 |
| 8 | | 06'13" (+00'27") | 163 / 7193 | 194 / 82 |
溪湖高中跑跑熱熱身！感謝溪高跑友們陪跑！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
308.50 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
2158.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'24" | 00:13'00" |
| 3 | 06'23" | 00:19'23" |
| 4 | 06'13" | 00:25'36" |
| 5 | 06'12" | 00:31'48" |
| 6 | 05'57" | 00:37'45" |
| 7 | 05'44" | 00:43'29" |
| 7.2 | 07'02" | 00:44'38" |
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