4.5 km | 00:37:59 | 08:22/km日期: 2021-12-06 21:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'12" / 08'21" / 07'48" / 08'29" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+00'16") | 538 / 4538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 08'21" | 00:17'33" |
| 3 | 07'48" | 00:25'21" |
| 4 | 08'29" | 00:33'50" |
| 4.5 | 08'02" | 00:38'10" |
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