4.5 km | 00:58:17 | 12:50/km日期: 2021-12-07 16:10 - 平均心率: 88 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'02" / 10'22" / 13'30" / 14'08" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'05" (+05'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'30" (+03'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'04" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'34" (+01'13") | 541 / 4541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'02" | 00:13'02" |
| 2 | 10'22" | 00:23'24" |
| 3 | 13'30" | 00:36'54" |
| 4 | 14'08" | 00:51'02" |
| 4.5 | 11'34" | 00:57'18" |
留言 
