4.2 km | 00:25:57 | 06:07/km日期: 2021-12-05 20:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'11" / 05'39" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'56") | 376 / 376 |
2 | | 06'34" (+01'09") | 385 / 761 |
3 | | 06'29" (+01'04") | 388 / 1150 |
4 | | 06'19" (+00'54") | 387 / 1537 |
5 | | 06'19" (+00'54") | 382 / 1919 |
6 | | 06'15" (+00'50") | 390 / 2309 |
7 | | 06'12" (+00'47") | 382 / 2692 |
8 | | 05'59" (+00'34") | 381 / 3073 |
9 | | 05'37" (+00'12") | 380 / 3454 |
10 | | 05'25" | 388 / 3842 |
11 | | 05'50" (+00'25") | 394 / 4236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'20" | 00:12'50" |
3 | 06'11" | 00:19'01" |
4 | 05'39" | 00:24'40" |
4.2 | 05'34" | 00:25'59" |