陳力銓 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳力銓基隆
ID 597115

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4.0 km | 00:34:59 | 08:39/km

日期: 2021-12-07 17:36 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'32" / 08'41" / 08'46" / 08'31" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'29" (+00'08")

995 / 995

2

08'40"

(17'07")

08'39" (+00'18")

1001 / 1997

3

08'52"

(25'59")

08'48" (+00'27")

1006 / 3003

4

08'16"

(34'15")

08'21"

989 / 3992

5

00'31"

(34'46")

11'29" (+03'08")

44 / 4037

12月累積里程 : 46.76 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'41"	00:17'13"
3	08'46"	00:25'59"
4	08'31"	00:34'30"
4.0	07'03"	00:34'46"

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