5.6 km | 00:43:52 | 07:48/km日期: 2021-12-06 05:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'21" / 07'44" / 07'36" / 07'43" / 07'26" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+01'12") | 313 / 5313 |
7 | | 01:28'48" (+22'42") | 7 / 5321 |
8 | | 06'06" | 80 / 5401 |
9 | | 01:34'04" (+27'58") | 7 / 5409 |
10 | | 07'19" (+01'13") | 79 / 5488 |
11 | | 35'28" (+29'22") | 19 / 5507 |
12 | | 05'26" | 113 / 5621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'44" | 00:15'05" |
3 | 07'36" | 00:22'41" |
4 | 07'43" | 00:30'24" |
5 | 07'26" | 00:37'50" |
5.6 | 09'44" | 00:43'53" |