Redturtle 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
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8.2 km | 00:31:20 | 03:49/km

日期: 2015-05-28 18:31 - 地點: 成大光復操場 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 04'00" / 06'52" / 03'40" / 06'40" / 06'36" / 03'48" / 07'32" / 18'20" /

成大自強隊團練
課表：1600 X 5(96)，休2分

操場維修中，改跑第2道
今天教頭大喜沒現身
被推坑上去帶隊，實際休平均約3分
連跑好幾天，跑到完完全全沒力

太座身體微恙，跑完只好趕快回家，沒辦法跟隊友們哈啦

5月累積里程 : 611.04 km

GPX 上傳 | 9 years ago

郭文全, 鐵腿J弟和其他 52 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	06'52"	00:10'52"
3	03'40"	00:14'32"
4	06'40"	00:21'12"
5	06'36"	00:27'48"
6	03'48"	00:31'36"
7	07'32"	00:39'08"
8.0	03'47"	00:42'48"

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朋友動態

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