5.0 km | 00:20:14 | 04:02/km日期: 2021-12-06 17:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'24" / 04'12" / 03'59" / 03'52" / 475'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'37") | 400 / 400 |
2 | | 04'20" (+00'36") | 408 / 809 |
3 | | 04'22" (+00'38") | 400 / 1209 |
4 | | 04'07" (+00'23") | 406 / 1616 |
5 | | 04'07" (+00'23") | 400 / 2016 |
6 | | 04'00" (+00'16") | 404 / 2420 |
7 | | 03'56" (+00'12") | 406 / 2827 |
8 | | 04'01" (+00'17") | 403 / 3231 |
9 | | 03'49" (+00'05") | 402 / 3633 |
10 | | 03'52" (+00'08") | 407 / 4041 |
11 | | 03'44" | 412 / 4454 |
12 | | 03'49" (+00'05") | 406 / 4861 |
13 | | 03'51" (+00'07") | 147 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'12" | 00:08'36" |
3 | 03'59" | 00:12'35" |
4 | 03'52" | 00:16'27" |
5.0 | 03'46" | 00:20'15" |