5.1 km | 00:34:41 | 06:48/km日期: 2021-12-05 17:20 - 地點: 縣民公園 - 平均心率: 127 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'30" / 06'31" / 07'41" / 06'27" / 06'42" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+02'26") | 94 / 5094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
331.04 km Nike zoom fly3 累積 :
2159.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'31" | 00:13'01" |
3 | 07'41" | 00:20'42" |
4 | 06'27" | 00:27'09" |
5 | 06'42" | 00:33'51" |
5.1 | 08'57" | 00:34'42" |