8.3 km | 00:55:30 | 06:40/km日期: 2021-12-04 20:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'55" / 06'34" / 06'46" / 06'30" / 06'24" / 06'35" / 07'20" / 06'31" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+03'35") | 437 / 1437 |
3 | | 05'58" (+02'31") | 1000 / 2437 |
4 | | 06'02" (+02'35") | 335 / 2773 |
5 | | 11'04" (+07'37") | 180 / 2953 |
6 | | 06'01" (+02'34") | 829 / 3783 |
7 | | 10'03" (+06'36") | 99 / 3883 |
8 | | 06'00" (+02'33") | 831 / 4714 |
9 | | 10'23" (+06'56") | 96 / 4810 |
10 | | 05'53" (+02'26") | 848 / 5658 |
11 | | 12'22" (+08'55") | 80 / 5739 |
12 | | 03'27" | 193 / 5932 |
13 | | 15'03" (+11'36") | 134 / 6067 |
14 | | 06'46" (+03'19") | 1000 / 7067 |
15 | | 06'39" (+03'12") | 483 / 7551 |
16 | | 06'15" (+02'48") | 769 / 8321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'34" | 00:13'29" |
3 | 06'46" | 00:20'15" |
4 | 06'30" | 00:26'45" |
5 | 06'24" | 00:33'09" |
6 | 06'35" | 00:39'44" |
7 | 07'20" | 00:47'04" |
8 | 06'31" | 00:53'35" |
8.3 | 06'06" | 00:55'33" |