9.3 km | 01:15:01 | 08:03/km日期: 2021-12-05 16:48 - 平均心率: 164 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'45" / 07'16" / 07'30" / 08'28" / 07'42" / 07'47" / 09'00" / 16'53" / 08'53" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'59" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'43" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'53" (+02'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'39" (+02'54") | 306 / 9306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 29.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'16" | 00:14'01" |
3 | 07'30" | 00:21'31" |
4 | 08'28" | 00:29'59" |
5 | 07'42" | 00:37'41" |
6 | 07'47" | 00:45'28" |
7 | 09'00" | 00:54'28" |
8 | 16'53" | 01:11'21" |
9 | 08'53" | 01:20'14" |
9.3 | 09'40" | 01:23'12" |