吳庭陞（Sean) 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

3.0 km | 00:30:48 | 10:16/km

日期: 2021-12-07 19:54 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'12" / 10'40" / 10'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'12"

1000 / 1000

2

10'39"

(19'52")

10'39" (+01'27")

1000 / 2000

3

10'55"

(30'47")

10'55" (+01'43")

1000 / 3000

基本訓練

12月累積里程 : 14.01 km

mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 : 242.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	10'40"	00:19'52"
3	10'55"	00:30'47"
3.0	06'48"	00:30'49"

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朋友動態

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