6.8 km | 00:40:08 | 05:52/km日期: 2021-12-04 17:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'02" / 05'34" / 05'42" / 05'31" / 05'29" / 07'12" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'36") | 800 / 800 |
2 | | 01:00'35" (+57'06") | 33 / 833 |
3 | | 03'56" (+00'27") | 800 / 1633 |
4 | | 28'46" (+25'17") | 69 / 1702 |
5 | | 03'47" (+00'18") | 800 / 2502 |
6 | | 01:03'12" (+59'43") | 31 / 2534 |
7 | | 03'52" (+00'23") | 800 / 3334 |
8 | | 42'51" (+39'22") | 46 / 3380 |
9 | | 03'37" (+00'08") | 800 / 4180 |
10 | | 26'48" (+23'19") | 74 / 4255 |
11 | | 03'45" (+00'16") | 800 / 5055 |
12 | | 45'44" (+42'15") | 43 / 5099 |
13 | | 03'36" (+00'07") | 800 / 5899 |
14 | | 28'43" (+25'14") | 69 / 5968 |
15 | | 03'29" | 800 / 6768 |
16 | | 32'43" (+29'14") | 61 / 6829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'34" | 00:11'36" |
3 | 05'42" | 00:17'18" |
4 | 05'31" | 00:22'49" |
5 | 05'29" | 00:28'18" |
6 | 07'12" | 00:35'30" |
6.8 | 05'36" | 00:40'09" |