楊家芃 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊家芃高雄
ID 19541

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6.2 km | 00:35:09 | 05:39/km

日期: 2015-05-31 16:21 - 地點: 蘭潭風景區 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'42" / 05'41" / 05'34" / 05'55" / 05'36" / 05'33" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'11")

1003 / 1003

2

05'37"

(11'19")

05'39" (+00'10")

994 / 1997

3

05'38"

(16'57")

05'35" (+00'06")

1007 / 3004

4

05'55"

(22'52")

05'56" (+00'27")

996 / 4001

5

05'36"

(28'28")

05'35" (+00'06")

1001 / 5003

展開計圈分析

高雄

楊家芃

Morgan 說推

·

這個月的最後一跑就用蘭潭來結束，連續第9個月跑100K,這個月經歷足底筋膜炎的痛楚和連日的梅雨還是堅持達成！

5月累積里程 : 116.66 km

MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 : 922.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 陳小仕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'41"	00:11'23"
3	05'34"	00:16'57"
4	05'55"	00:22'52"
5	05'36"	00:28'28"
6	05'33"	00:34'01"
6.2	05'22"	00:35'09"

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