7.7 km | 00:55:36 | 07:14/km日期: 2021-12-05 08:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'18" / 08'36" / 07'34" / 05'58" / 06'06" / 06'17" / 06'17" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+03'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'28" (+22'39") | 63 / 2063 |
| 4 | | 04'52" (+00'03") | 800 / 2863 |
| 5 | | 27'12" (+22'23") | 55 / 2918 |
| 6 | | 04'49" | 800 / 3718 |
| 7 | | 22'11" (+17'22") | 67 / 3786 |
| 8 | | 04'49" | 800 / 4586 |
| 9 | | 25'22" (+20'33") | 59 / 4645 |
| 10 | | 05'01" (+00'12") | 800 / 5445 |
| 11 | | 27'40" (+22'51") | 54 / 5499 |
| 12 | | 05'02" (+00'13") | 800 / 6299 |
| 13 | | 28'49" (+24'00") | 52 / 6351 |
| 14 | | 04'54" (+00'05") | 800 / 7151 |
| 15 | | 16'20" (+11'31") | 91 / 7243 |
| 16 | | 14'43" (+09'54") | 435 / 7679 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 08'36" | 00:14'54" |
| 3 | 07'34" | 00:22'28" |
| 4 | 05'58" | 00:28'26" |
| 5 | 06'06" | 00:34'32" |
| 6 | 06'17" | 00:40'49" |
| 7 | 06'17" | 00:47'06" |
| 7.7 | 12'33" | 00:55'38" |
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