陳念祖 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳念祖台中
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7.5 km | 00:54:09 | 07:12/km

日期: 2021-12-05 15:26 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 08'32" / 05'48" / 06'49" / 06'57" / 07'16" / 03'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'29" (+02'32")

994 / 994

2

06'20"

(14'47")

05'57"

1062 / 2057

3

06'46"

(21'33")

06'41" (+00'44")

1011 / 3068

4

06'54"

(28'27")

06'56" (+00'59")

995 / 4064

5

07'54"

(36'21")

07'44" (+01'47")

1020 / 5084

6

00'52"

(37'13")

11'42" (+05'45")

74 / 5158

台中

陳念祖

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	05'48"	00:14'20"
3	06'49"	00:21'09"
4	06'57"	00:28'06"
5	07'16"	00:35'22"
5.2	11'40"	00:37'13"

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