3.1 km | 00:37:59 | 12:21/km日期: 2021-12-05 07:38 - 平均心率: 118 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'36" / 13'59" / 15'27" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'02") | 400 / 400 |
2 | | 07'57" | 400 / 800 |
3 | | 11'50" (+03'53") | 400 / 1200 |
4 | | 14'06" (+06'09") | 400 / 1600 |
5 | | 12'44" (+04'47") | 400 / 2000 |
6 | | 16'21" (+08'24") | 400 / 2400 |
7 | | 14'31" (+06'34") | 400 / 2800 |
8 | | 12'20" (+04'23") | 273 / 3073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 13'59" | 00:21'35" |
3 | 15'27" | 00:37'02" |
3.1 | 03'50" | 00:37'19" |