10.2 km | 00:56:29 | 05:32/km日期: 2021-12-04 07:10 - 平均心率: 33 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 10266 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'45" / 06'12" / 05'50" / 05'55" / 05'41" / 05'18" / 05'05" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'55") | 1000 / 1000 | 177 / 83 |
2 | | 06'12" (+01'22") | 1002 / 2002 | 175 / 91 |
3 | | 05'51" (+01'01") | 1001 / 3004 | 178 / 95 |
4 | | 05'52" (+01'02") | 1002 / 4006 | 178 / 95 |
5 | | 05'43" (+00'53") | 1002 / 5009 | 178 / 97 |
6 | | 05'18" (+00'28") | 1002 / 6012 | 184 / 102 |
7 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 7013 | 187 / 105 |
8 | | 04'54" (+00'04") | 1002 / 8015 | 187 / 108 |
9 | | 04'50" | 1000 / 9016 | 188 / 109 |
10 | | 04'54" (+00'04") | 1002 / 10019 | 186 / 109 |
11 | | 05'08" (+00'18") | 181 / 10200 | 182 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.60 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'12" | 00:12'57" |
3 | 05'50" | 00:18'47" |
4 | 05'55" | 00:24'42" |
5 | 05'41" | 00:30'23" |
6 | 05'18" | 00:35'41" |
7 | 05'05" | 00:40'46" |
8 | 04'55" | 00:45'41" |
9 | 04'51" | 00:50'32" |
10 | 04'54" | 00:55'26" |
10.2 | 05'12" | 00:56'29" |