10.3 km | 00:59:51 | 05:48/km日期: 2021-12-04 05:49 - 平均心率: 54 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11580 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'05" / 06'14" / 06'10" / 06'19" / 05'54" / 05'37" / 04'43" / 04'32" / 04'45" / 04'35" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+02'34") | 1003 / 1003 | 196 / 71 |
2 | | 06'13" (+01'43") | 1000 / 2003 | 193 / 82 |
3 | | 06'10" (+01'40") | 1007 / 3010 | 187 / 86 |
4 | | 06'20" (+01'50") | 1006 / 4017 | 188 / 83 |
5 | | 05'49" (+01'19") | 1000 / 5017 | 188 / 90 |
6 | | 05'35" (+01'05") | 1005 / 6022 | 189 / 94 |
7 | | 04'43" (+00'13") | 1008 / 7031 | 193 / 109 |
8 | | 04'30" | 1006 / 8037 | 193 / 114 |
9 | | 04'41" (+00'11") | 1003 / 9040 | 190 / 112 |
10 | | 04'36" (+00'06") | 1004 / 10044 | 189 / 114 |
11 | | 12'12" (+07'42") | 314 / 10358 | 226 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 442.19 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'14" | 00:13'19" |
3 | 06'10" | 00:19'29" |
4 | 06'19" | 00:25'48" |
5 | 05'54" | 00:31'42" |
6 | 05'37" | 00:37'19" |
7 | 04'43" | 00:42'02" |
8 | 04'32" | 00:46'34" |
9 | 04'45" | 00:51'19" |
10 | 04'35" | 00:55'54" |
10.3 | 12'34" | 00:59'51" |