10.3 km | 00:58:59 | 05:43/km日期: 2021-12-06 05:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 10982 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'06" / 05'29" / 05'28" / 05'38" / 05'40" / 06'24" / 05'27" / 05'43" / 05'32" / 05'41" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 1000 | 187 / 87 |
| 2 | | 05'29" (+00'02") | 1001 / 2001 | 182 / 99 |
| 3 | | 05'28" (+00'01") | 1001 / 3002 | 182 / 100 |
| 4 | | 05'39" (+00'12") | 1002 / 4004 | 188 / 94 |
| 5 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 5005 | 187 / 94 |
| 6 | | 06'25" (+00'58") | 1002 / 6008 | 175 / 88 |
| 7 | | 05'27" | 1002 / 7010 | 191 / 95 |
| 8 | | 05'44" (+00'17") | 1001 / 8012 | 189 / 92 |
| 9 | | 05'31" (+00'04") | 1001 / 9013 | 189 / 95 |
| 10 | | 05'39" (+00'12") | 1001 / 10015 | 189 / 93 |
| 11 | | 06'09" (+00'42") | 279 / 10294 | 189 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.48 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'29" | 00:11'35" |
| 3 | 05'28" | 00:17'03" |
| 4 | 05'38" | 00:22'41" |
| 5 | 05'40" | 00:28'21" |
| 6 | 06'24" | 00:34'45" |
| 7 | 05'27" | 00:40'12" |
| 8 | 05'43" | 00:45'55" |
| 9 | 05'32" | 00:51'27" |
| 10 | 05'41" | 00:57'08" |
| 10.3 | 06'16" | 00:58'59" |
陳小山（河馬跑不快） 說推
留言 
展開計圈分析
