李立睫 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李立睫台南
ID 550142

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4.1 km | 00:29:01 | 07:02/km

日期: 2021-12-03 06:48 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 14'26" / 03'10" / 02'38" / 05'11" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'52"

(17'52")

17'52" (+15'15")

1000 / 1000

2

03'10"

(21'02")

03'10" (+00'33")

1000 / 2000

3

02'37"

(23'39")

02'37"

1000 / 3000

4

05'11"

(28'51")

05'11" (+02'34")

1000 / 4000

5

00'10"

(29'01")

01'22"

122 / 4122

12月累積里程 : 350.19 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
2	03'10"	00:17'36"
3	02'38"	00:20'14"
4	05'11"	00:25'25"
4.1	01'29"	00:25'36"

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