6.9 km | 01:31:09 | 13:13/km日期: 2021-12-03 05:50 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 13°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'35" / 11'01" / 12'48" / 12'12" / 12'31" / 32'12" / 21'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'07" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'21" (+01'21") | 872 / 2872 |
| 4 | | 12'30" (+01'30") | 1000 / 3872 |
| 5 | | 12'34" (+01'34") | 1000 / 4872 |
| 6 | | 14'54" (+03'54") | 1000 / 5872 |
| 7 | | 17'58" (+06'58") | 1000 / 6872 |
| 8 | | 12'57" (+01'57") | 21 / 6894 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 11'01" | 00:19'36" |
| 3 | 12'48" | 00:32'24" |
| 4 | 12'12" | 00:44'36" |
| 5 | 12'31" | 00:57'07" |
| 6 | 32'12" | 01:29'19" |
| 6.9 | 21'06" | 01:48'11" |
ricky tseng 說推
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