7.0 km | 00:55:28 | 07:55/km日期: 2021-12-02 18:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'42" / 05'45" / 05'25" / 05'20" / 05'28" / 18'40" / 1841'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'39" (+13'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'00" (+06'40") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 330.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'45" | 00:12'27" |
3 | 05'25" | 00:17'52" |
4 | 05'20" | 00:23'12" |
5 | 05'28" | 00:28'40" |
6 | 18'40" | 00:47'20" |
7.0 | 07'19" | 00:54'42" |