6.4 km | 00:42:27 | 06:36/km日期: 2021-12-02 20:04 - 平均心率: 167 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'37" / 05'28" / 08'32" / 05'35" / 08'37" / 05'41" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'37") | 68 / 2068 |
4 | | 42'14" (+36'50") | 74 / 2143 |
5 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 3143 |
6 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 4143 |
7 | | 05'31" (+00'07") | 85 / 4228 |
8 | | 57'29" (+52'05") | 60 / 4288 |
9 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 5288 |
10 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 6288 |
11 | | 05'24" | 84 / 6372 |
12 | | 18'21" (+12'57") | 55 / 6427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'28" | 00:11'05" |
3 | 08'32" | 00:19'37" |
4 | 05'35" | 00:25'12" |
5 | 08'37" | 00:33'49" |
6 | 05'41" | 00:39'30" |
6.4 | 06'56" | 00:42'28" |