4.2 km | 01:46:09 | 25:20/km日期: 2021-12-03 07:30 - 平均心率: 91 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 182'44" / 80'08" / 12'35" / 04'33" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:03'45" (+59'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'32" (+12'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'02" (+16'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'29" | 188 / 4188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 182'44" | 03:02'44" |
2 | 80'08" | 04:22'52" |
3 | 12'35" | 04:35'27" |
4 | 04'33" | 04:40'00" |
4.2 | 01'30" | 04:40'17" |