4.6 km | 00:46:38 | 10:13/km日期: 2021-12-02 20:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'04" / 05'48" / 05'30" / 07'19" / 40'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 500 / 500 |
2 | | 05'22" (+00'36") | 500 / 1000 |
3 | | 05'40" (+00'54") | 500 / 1500 |
4 | | 05'55" (+01'09") | 500 / 2000 |
5 | | 05'48" (+01'02") | 500 / 2500 |
6 | | 05'10" (+00'24") | 500 / 3000 |
7 | | 05'17" (+00'31") | 500 / 3500 |
8 | | 08'05" (+03'19") | 500 / 4000 |
9 | | 41'09" (+36'23") | 500 / 4500 |
10 | | 48'09" (+43'23") | 62 / 4562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'48" | 00:10'52" |
3 | 05'30" | 00:16'22" |
4 | 07'19" | 00:23'41" |
4.6 | 40'47" | 00:46'38" |