8.5 km | 00:55:33 | 06:29/km日期: 2021-12-03 20:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'47" / 06'26" / 06'16" / 06'13" / 06'16" / 06'18" / 06'10" / 06'06" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+02'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'57" (+12'05") | 122 / 8122 |
10 | | 04'24" (+00'32") | 89 / 8211 |
11 | | 13'32" (+09'40") | 63 / 8275 |
12 | | 03'52" | 98 / 8373 |
13 | | 13'33" (+09'41") | 73 / 8447 |
14 | | 04'11" (+00'19") | 102 / 8549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'26" | 00:13'13" |
3 | 06'16" | 00:19'29" |
4 | 06'13" | 00:25'42" |
5 | 06'16" | 00:31'58" |
6 | 06'18" | 00:38'16" |
7 | 06'10" | 00:44'26" |
8 | 06'06" | 00:50'32" |
8.5 | 09'09" | 00:55'34" |