4.7 km | 00:48:33 | 10:21/km日期: 2021-12-05 07:47 - 平均心率: 120 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'26" / 09'39" / 09'14" / 10'02" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'34" (+04'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 15'28" (+08'05") | 100 / 600 |
| 3 | | 07'47" (+00'24") | 500 / 1100 |
| 4 | | 13'27" (+06'04") | 100 / 1200 |
| 5 | | 08'50" (+01'27") | 500 / 1700 |
| 6 | | 13'00" (+05'37") | 100 / 1800 |
| 7 | | 08'10" (+00'47") | 500 / 2300 |
| 8 | | 15'22" (+07'59") | 100 / 2400 |
| 9 | | 08'03" (+00'40") | 500 / 2900 |
| 10 | | 13'39" (+06'16") | 100 / 3000 |
| 11 | | 07'34" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 12 | | 07'23" | 100 / 3600 |
| 13 | | 13'38" (+06'15") | 500 / 4100 |
| 14 | | 11'29" (+04'06") | 100 / 4200 |
| 15 | | 13'48" (+06'25") | 489 / 4689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'26" | 00:10'26" |
| 2 | 09'39" | 00:20'05" |
| 3 | 09'14" | 00:29'19" |
| 4 | 10'02" | 00:39'21" |
| 4.7 | 13'22" | 00:48'34" |
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