9.6 km | 01:09:21 | 07:12/km日期: 2021-12-04 17:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'36" / 07'15" / 06'59" / 07'24" / 07'18" / 07'17" / 07'24" / 07'29" / 07'08" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'23" (+00'34") | 635 / 2244 |
3 | | 06'53" (+00'04") | 394 / 2638 |
4 | | 07'12" (+00'23") | 1350 / 3989 |
5 | | 07'21" (+00'32") | 1071 / 5061 |
6 | | 07'22" (+00'33") | 1190 / 6252 |
7 | | 07'48" (+00'59") | 259 / 6511 |
8 | | 07'16" (+00'27") | 1234 / 7745 |
9 | | 07'17" (+00'28") | 781 / 8527 |
10 | | 07'11" (+00'22") | 1092 / 9619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'15" | 00:13'51" |
3 | 06'59" | 00:20'50" |
4 | 07'24" | 00:28'14" |
5 | 07'18" | 00:35'32" |
6 | 07'17" | 00:42'49" |
7 | 07'24" | 00:50'13" |
8 | 07'29" | 00:57'42" |
9 | 07'08" | 01:04'50" |
9.6 | 07'10" | 01:09'17" |