5.3 km | 00:38:49 | 07:19/km日期: 2021-12-04 14:50 - 平均心率: 124 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'36" / 07'20" / 07'12" / 07'11" / 07'07" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+00'48") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.98 km 
MZ WR23 累積 :
1618.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'20" | 00:14'56" |
| 3 | 07'12" | 00:22'08" |
| 4 | 07'11" | 00:29'19" |
| 5 | 07'07" | 00:36'26" |
| 5.3 | 07'53" | 00:38'50" |
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